Я попробовал резервуар сенсорной депривации — вот как все прошло

Aug 18, 2023

Конец любого года – это всегда время для размышлений, и 2022 год не стал исключением. Когда запах свежеиспеченного рождественского печенья уступил место моей типичной январской реальности капусты и чувства вины, я решил, что в этом году, вместо того, чтобы составлять список новогодних обещаний, от которых в конечном итоге откажутся к концу января, я займусь собой. - уход за подножкой.

Посетите Relax Lab в Тайлере, штат Техас — первый и единственный центр флоат-терапии в Восточном Техасе. Современная флоат-терапия (вы можете знать ее как резервуар сенсорной депривации или изоляционный резервуар) существует с 70-х годов. Идея состоит в том, что глубокой релаксации можно достичь более эффективно, устранив отвлекающие факторы: зрение, звук и даже гравитацию.

Название «танк сенсорной депривации» вызывает у меня легкую тревогу. В конце концов, это немного похоже на то, что Джейсон Борн мог бы запереть, прежде чем наконец сломается и выдаст сверхсекретную информацию в обмен на свое освобождение.

Резервуары сенсорной депривации, или флоат-танки, представляют собой неглубокие бассейны с водой в закрытом, звуконепроницаемом пространстве, которые позволяют пользователям проводить время, ничего не слыша и не видя. В воду внутри резервуара добавлено около 1000 фунтов растворенной английской соли. Этого достаточно, чтобы имитировать плавучесть Мертвого моря, позволяя легко всплывать на поверхность. На самом деле, невозможно не плавать — а в воде, температура которой поддерживается на уровне 94,5 градусов (температура кожи), создается ощущение, что вы ни к чему не прикасаетесь.

Исследования показывают, что время, проведенное в резервуаре сенсорной депривации, может иметь некоторые преимущества для здоровых людей, такие как расслабление мышц, улучшение сна, уменьшение боли, а также снижение стресса и беспокойства.

Сотрудники Relax Lab говорят, что флоатинг также может быть безопасным местом для декомпрессии и проведения значимых личных открытий. В дополнение к этим преимуществам привычное флоатинг позволит людям развить тип «памяти тела», который повышает энергию и хорошее самочувствие — то, что они могут использовать в своей повседневной жизни и что может даже принести некоторое облегчение людям с посттравматическим стрессовым расстройством.

Я просто надеялся на расслабляющий способ начать новый год и, возможно, на некоторое облегчение от ноющей боли, которая недавно проявилась в моей пояснице.

В Relax Lab предлагаются 30-, 60- и 90-минутные занятия. Я разделяю разницу и иду на шестидесятиминутный сеанс, слегка скептически относясь к целому часу в полной темноте. Обычно я не страдаю клаустрофобией, но меня ни разу не запирали в маленьком темном помещении хотя бы на час. Плавающий. В тишине.

Снимая туфли, я кладу их в мусорное ведро и осматриваюсь вокруг. Бар с травяным чаем обрамляет длинный коридор, а на заднем плане играет тихая музыка — это очень спокойная атмосфера, напоминающая спа.

Меня проводят в комнату, в которой находится резервуар сенсорной депривации, который я буду использовать — Сфера. Совсем не тот слегка пугающий образ, который вызвали в моем воображении слова «резервуар сенсорной депривации». Orb представляет собой гладкую белую капсулу, освещенную синими светодиодами. Есть даже звездный потолок.

Мне нужно будет принять душ и использовать шампунь до и после флоатинга, чтобы избежать остатков косметики; заранее нет кондиционера. Мне вручили хлопковый халат и беруши и показали, как пользоваться органами управления в сфере.

Примечание редактора: хотя беруши помогают добиться еще большей тишины и предотвратить попадание воды в уши, в них нет необходимости. Некоторые поплавки находят их отвлекающими. Если вы предпочитаете плавать без затычек для ушей, возможно, вы предпочитаете не использовать их и во время плавания.

Обнаженная, как в тот день, когда я родилась, я ныряю в воду и медленно закрываю крышку. Температура воды - сюрприз. Я представлял, что там теплее, как в гидромассажной ванне. Огни, звезды и даже тихая музыка горят, пока я откидываюсь назад. Пользователи всегда контролируют процесс и могут регулировать освещение, звук и даже длину плавающего режима. Чтобы облегчить себе этот опыт, я выключаю свет, но оставляю включенными звезды над головой.

Это совершенно не вызывает клаустрофобии. Шар просторный. Мой рост ниже 6 футов, и у меня достаточно места. Я могу даже сидеть, не боясь удариться головой.